Wie sorge ich gut für mich selbst, Stephanie Karrer?

Von Lavendelfussbädern bis zu Schlaftipps: Social Media wird vom
Thema „Selfcare“ geflutet. Doch wie finde ich heraus, was mir
wirklich gut tut? So einfach ist es nicht, sagt Psychologin
Stephanie Karrer. Denn Selbstfürsorge hat viel mit Verzicht und dem
Setzen von Grenzen zu tun. Selbstlosigkeit gilt als Tugend. Doch
wer immer nur an andere denkt, riskiert, sich selbst zu erschöpfen.
Sich selbst Sorge zu tragen, war für den Philosophen Michel
Foucault deshalb der Schlüssel zur Freiheit. Doch in einer
Gesellschaft, die auf Leistung und Selbstoptimierung fokussiert,
ist Selbstfürsorge kein Honigschlecken. Kein Wunder, dass viele
Menschen Glaubenssätze in sich tragen wie «Ich bin nur wertvoll,
wenn ich leiste», sagt Stephanie Karrer. Wie man solche Sätze
loswird und wie der Balanceakt zwischen Lavendelfussbädern und
Arbeit an sich selbst gelingt, diskutiert sie im Zimmer 42 mit
Barbara Bleisch. ____________________ Habt ihr Fragen, Wünsche oder
Feedback? Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 076
348 41 96 und Mails an zimmer42@srf.ch – und wenn ihr euren
Liebsten von uns erzählt. Postadresse: Barbara Bleisch, Sternstunde
Philosophie - Zimmer 42, Schweizer Radio und Fernsehen, Meret
Oppenheim-Platz 1b, 4053 Basel ____________________ 00:00 Intro
03:24 Unterschied Wellness und Selfcare 10:42 Warum dieser Trend
zur Selbstfürsorge? 18:16 Glaubenssätze, die uns an Selbstfürsorge
hindern 22:32 Grenzen setzen, Grenzen erkennen 30:43 Muss ich –
oder kann ich? Oder: Die Belastung junger Familien 34:58 Die
philosophische Postkarte ____________________ In dieser Folge
erwähnt: · Audre Lorde: A Burst of Light: Essays, 1988. · Michel
Foucault: Freiheit und Selbstsorge: Interview 1984 und Vorlesung
1982. 2. Aufl. Materialis-Programm Kollektion Philosophie, Politik,
Ökonomie. Frankfurt/M: Materialis Verlag, 1993. · Michel Foucault:
Technologien des Selbst. Hrsg. Rux Martin u.a. Frankfurt a. M.: S.
Fischer, 1993. · Mareice Kaiser: Ich weiss doch auch nicht, Penguin
2025. _____________ Team - Host: Barbara Bleisch - Produktion:
Patricia Banzer - Angebotsverantwortung: Judith Hardegger
____________________ Das ist «Sternstunde Philosophie: Zimmer 42»:
Jeden zweiten Dienstag öffnet Philosophin Barbara Bleisch die Tür
zum Zimmer 42. Hier knöpft sie sich gemeinsam mit Menschen aus
Philosophie, Psychologie und Popkultur Lebensfragen vor, die uns
nachts wachhalten. Was tun gegen bohrende Selbstzweifel? Was sind
Freunde fürs Leben? Und ist die Suche nach dem Sinn des Lebens
vielleicht einfacher, als wir denken? «Sternstunde Philosophie:
Zimmer 42» ist ein Talk-Podcast von Schweizer Radio und Fernsehen
SRF.