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Beschreibung
vor 10 Monaten
In dieser Folge geht’s um ein wichtiges Thema: Wie vermeide ich
Verletzungen beim Sport? ️
Wir zeigen dir, worauf du im Training achten solltest, wie du
typische Fehler vermeidest und warum Regeneration genauso wichtig
ist wie das Workout. ️
Praktische Tipps
Warm-up & Cool-down Basics
Mehr Fortschritt – weniger Ausfall
Jetzt reinhören & deinem Körper was Gutes tun!
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