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  4. FOLGE 5: VERLETZUNGSFREI BLEIBEN? – Dein Guide zur Prävention!
In dieser Folge geht’s um ein wichtiges Thema: Wie vermeide ich
Verletzungen beim Sport? ️

Wir zeigen dir, worauf du im Training achten solltest, wie du
typische Fehler vermeidest und warum Regeneration genauso wichtig
ist wie das Workout. ️

Praktische Tipps

Warm-up & Cool-down Basics

Mehr Fortschritt – weniger Ausfall

Jetzt reinhören & deinem Körper was Gutes tun!

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„FOLGE 5: VERLETZUNGSFREI BLEIBEN? – Dein Guide zur Prävention!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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