Startseite
Podcasts
Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast! Podcast
ELAL 624: Wasser marsch, Fokus an!

ELAL 624: Wasser marsch, Fokus an!

Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast! vor 1 Jahr

Wie du mit der einfachsten Gewohnheit der Welt deine Produktivität verdoppelst

0:00

10:52

In dieser Folge geht es um einem überraschend einfachen, aber
äußerst wirkungsvollen Produktivitäts-Hack: ausreichendes Trinken.
Statt auf komplizierte Tools oder neue Zeitmanagement-Methoden zu
setzen, richtet Thomas den Fokus auf das Wasserglas – und erklärt,
warum Hydration ein entscheidender Schlüssel für Konzentration und
Leistung ist. Anhand spannender wissenschaftlicher Studien zeigt
er, wie schon leichte Dehydration unsere kognitive Performance und
Stimmung spürbar beeinträchtigen kann. Zudem teilt er praktische
Tipps, wie du das Trinken fest in deinen Alltag integrierst, um
dauerhaft fokussiert und voller Energie zu bleiben. Perfekt für
alle, die ihren Büroalltag produktiver gestalten wollen – ganz ohne
neue Apps oder komplizierte Systeme. Viel Spaß beim Zuhören! **Hier
geht es zum Werbepartner dieser Podcast-Folge**:
https://selbst-management.biz/podcast-partner Links: -
Trink-Erinnerung: https://amzn.to/4nVrzcV - Intelligente
Wasserflache: https://amzn.to/42mjFQ4 - Flasche mit Zeit-Einheiten:
https://amzn.to/42IkDGz - Kostenloser Mangold-Academy
Bonus-Bereich: https://my.mangold.academy/anmeldung-vip-bereich-2/
- Goodie des Monats:
https://my.mangold.academy/courses/einstieg-in-das-selbstmanagement/lessons/goodie-des-monats/
- SelbstmanagementRocks Masterclass:
https://selbst-management.biz/selbstmanagement-rocks-masterclass/ -
Mein LinkedIn Profil: https://www.linkedin.com/in/thomasmangold/