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Mikronährstoffe zur Prävention - was steckt dahinter?

Mikronährstoffe zur Prävention - was steckt dahinter?

ZellGeist vor 1 Jahr

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53:09

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die faszinierende Welt
der Mikronährstoffe. Ob Vitamine, Mineralstoffe oder
Spurenelemente – sie sind die stillen Held:innen deines
Stoffwechsels. Wir sprechen darüber, warum sie oft unterschätzt
werden, wie du Mängel erkennst, worauf du bei der Diagnostik
achten solltest und wie du gezielt auffüllen kannst – ohne
planlos zu supplementieren.

Das erwartet dich:

Was Mikronährstoffe im Körper alles steuern – von Energie bis
Zellschutz

️ Symptome erkennen: So äußern sich Mängel bei Zink, Magnesium,
B12 & Co.

Diagnostik: Blut, Vollblut, Urin – was wirklich aussagekräftig
ist

Warum Referenzwerte oft nicht die Optimalwerte
widerspiegeln

Supplementieren mit Köpfchen – Dosierung, Formen,
Kombinationen

Ernährung vs. Nahrungsergänzung – wann welches sinnvoll ist

Mikronährstoffe fürs Gehirn, Hormone & Immunsystem

Besondere Lebensphasen & Belastungen: Wer braucht mehr?

Unsere Lieblingsstoffe: von Myo-Inositol über Magnesium bis
Vitamin D

Tipps für deinen Alltag: messen, auffüllen, dranbleiben

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