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  4. #6 Bewegung und Sport: Was tut mir als Schwangere mit Diabetes gut? – Diabetes und Schwangerschaft
Bewegung in der Schwangerschaft bringt viele Vorteile – besonders
für Frauen mit vorbestehendem Diabetes oder
Schwangerschaftsdiabetes. Doch welche Formen der Aktivität sind
sinnvoll, sicher und gesund für Mutter und Kind?

In dieser Podcast-Folge sprechen die Moderatorinnen
Kristina Vogt und Hebamme Jennifer
Beer-Schilling mit Dr. Nina Ferrari,
Sportwissenschaftlerin an der Deutschen Sporthochschule Köln,
Institut für Bewegungs- und Neurowissenschaft, über die
gesundheitsfördernde Wirkung von Bewegung und Sport in
der Schwangerschaft mit Diabetes.

Die Expertinnen diskutieren, wie Bewegung in der Schwangerschaft
zur Stabilisierung des Blutzuckers beitragen und gleichzeitig das
körperliche und seelische Wohlbefinden stärken kann. Dabei geht
es nicht um Leistungssport – sondern um alltagstaugliche, sichere
Bewegung, die wirklich etwas bewirken kann.

In der Folge erfahren Sie unter
anderem:       

welche positiven Effekte Bewegung
kurzfristig in der Schwangerschaft und langfristig für Mutter und
Kind haben kann,

welche Empfehlungen sich aus aktuellen Studien und
Leitlinien ableiten lassen,

wie Bewegung in den Alltag integriert werden
kann – auch mit wenig Zeit und Energie,

welche unterstützenden Angebote es für
Schwangere mit Diabetes gibt und

wie Sie auch nach der Schwangerschaft gesund und
aktiv bleiben.

 

Freuen Sie sich auf viele praktische Tipps, motivierende
Einblicke und Fachwissen rund um Bewegung und Sport in der
Schwangerschaft!

Weiterführende Informationen:

Netzwerk Gesund ins Leben: Sport und Bewegung in der
Schwangerschaft. Bundeszentrum für Ernährung. Online
verfügbarunter:
https://www.gesund-ins-leben.de/fuer-familien/fit-durch-die-schwangerschaft/sport-und-bewegung-in-der-schwangerschaft/
(Letzter Abruf: 30.06.2025)

Ferrari, N. et al.: Körperliche Aktivität bei
Gestationsdiabetes: Bedeutung für Prävention und Therapie. In:
Der Diabetologe,2021, 17: 131–140.
https://doi.org/10.1007/s11428-020-00706-8

Mehr Informationen zur Podcast-Sonderreihe finden Sie hier:
⁠https://www.diabinfo.de/leben/info-ecke/mediathek-videos-und-podcasts/diabetes-und-schwangerschaft.html

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Das Diabetesinformationsportal diabinfo.de mit seinen
Unterportalen Diabetesvorbeugen, Leben mit Diabetes und
Informationen für Fachkreise ist ein gemeinsames Angebot des
Helmholtz Zentrums München, des Deutschen Diabetes-Zentrums in
Düsseldorf und des Deutschen Zentrums für Diabetesforschung.
Initiiert wurde das Portal von der früheren Bundeszentrale für
gesundheitliche Aufklärung (BZgA, seit 15.02.2025 Bundesinstitut
für Öffentliche Gesundheit BIÖG). Die Förderung erfolgt durch das
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Bundesministerium für Bildung und Forschung (BMBF).
    

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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