Wie gelingt ein erholsamer Mittagsschlaf?
89 Sekunden
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Woher stammt die "Quarantäne"? Wie entsteht ein Schwarzes Loch? Warum fallen Wolken nicht vom Himmel? Jeden Tag erklären wir ein Stückchen Welt.
Beschreibung
vor 6 Monaten
Beim Mittagsschlaf kommt es darauf an, wie lange wir schlafen. Wenn
wir mittags nur 15 Minuten schlafen, fallen wir in den
Leichtschlaf; der ist recht erholsam. Er führt dazu, dass wir in
den nachfolgenden drei Stunden besser konzentriert und
leistungsfähiger sind. Wenn wir aber länger als 20 Minuten
schlafen, dann fallen wir in den Tiefschlaf. Von Albrecht Vorster |
Text und Audio dieses Beitrags stehen unter der
Creative-Commons-Lizenz CC BY-NC-ND 4.0.
wir mittags nur 15 Minuten schlafen, fallen wir in den
Leichtschlaf; der ist recht erholsam. Er führt dazu, dass wir in
den nachfolgenden drei Stunden besser konzentriert und
leistungsfähiger sind. Wenn wir aber länger als 20 Minuten
schlafen, dann fallen wir in den Tiefschlaf. Von Albrecht Vorster |
Text und Audio dieses Beitrags stehen unter der
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