Joyful Movement statt Kalorienzwang - Interview mit Elly Magpie

In dieser Folge ist Elisabeth Marcinkowski,
besser bekannt als Elly Magpie, Gästin in meinem Podcast. Elly
ist Fitnesstrainerin, Mentorin und Gründerin eines Studios, in
dem Körpervielfalt gelebt wird.
Wir sprechen über die toxische Fitnesskultur, über Scham, Sprache
und warum du nicht erst abnehmen musst, um mit Bewegung zu
beginnen.
Ein ehrliches, empowerndes Gespräch über Joyful Movement,
Selbstwahrnehmung und die Rückeroberung des eigenen Körpers als
sicheren Ort.


Das erwartet dich:




Warum klassische Fitnessstudios viele Menschen ausschließen –
und was Eli anders macht




Wie du Bewegung wieder mit dir selbst in Verbindung bringen
kannst




Warum Faulheit kein Problem ist, sondern ein Mythos




Wie Sprache, Trainingsdruck & Kalorientracker unsere
Körperwahrnehmung verzerren




Konkrete Tipps für den Wiedereinstieg in Bewegung – ohne
Leistungszwang




Takeaways aus der Folge:




Du bist nicht faul – du bist vielleicht überfordert, beschämt
oder verletzt.




Du darfst Bewegung wählen, die sich gut anfühlt – nicht, weil
du musst.




Jeder Körper ist für Bewegung gemacht – jetzt, nicht erst
später.




Hier findest du mehr von Elly:


Homepage: www.ellymagpie.fitness


Instagram: https://www.instagram.com/ellymagpie/?hl=de


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 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz:
Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)