135 - Von überfordert zu klar: Wie Du Deinen Tag wieder in den Griff bekommst

Wir alle kennen das Gefühl der Überforderung. In dieser Folge
sprechen Jakob und Stefan darüber, wie das Gefühl von Überforderung
entsteht und was Du tun kannst, um die Überforderung wieder in den
Griff zu bekommen. Du erfährst, wie sehr wir von kleinen äußeren
und inneren Veränderungen profitieren können – nicht nur
körperlich, sondern auch mental. Außerdem geht es darum, wie Du
durch bewusste Entscheidungen – z. B. durch mehr Bewegung, neue
Routinen oder Perspektivwechsel – Dein Leben aktiv gestalten
kannst. **Verantwortung zu übernehmen bedeutet auch, nicht darauf
zu warten, dass sich Umstände ändern, sondern selbst in Bewegung zu
kommen.** **In dieser Folge erfährst Du:** Wie kleine Veränderungen
im Alltag große Wirkung haben können Warum Bewegung nicht nur den
Körper, sondern auch den Geist stärkt Was „Modeling of Excellence“
im NLP bedeutet – und wie Du es anwendest Wie Du Eigenverantwortung
übernimmst, statt im Autopilot zu bleiben Danke, dass Du unsere
heutige Podcast-Folge angehört hast. Wir hoffen, dass Du
Inspiration gefunden hast, um mit kleinen Schritten Großes zu
verändern. Wenn Du Deine persönliche Weiterentwicklung aktiv
gestalten willst, dann sind wir gerne für Dich da. Buche ein
kostenloses Erstgespräch über einen der folgenden Links: **Jakobs
Homepage:**
[https://www.befree-coaching.com](https://www.befree-coaching.com)
**Stefans Homepage:**
[www.stefanguelland.de](https://www.stefanguelland.de) Hast Du eine
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