#166 Sprinten vs. Joggen. Was dein Körper dir nicht sagt

Sprint oder Jogging, was bringt dich wirklich
weiter?
In dieser Folge sprechen wir über zwei völlig unterschiedliche
Trainingsarten, nicht nur sportlich, sondern auch mental &
strategisch im Alltag. Was passiert eigentlich in deinem Körper,
wenn du sprintest und was beim entspannten Joggen? Wie wirken
sich beide Formen auf deine Energie, deine Fettverbrennung, deine
Hormone und sogar deinen Fokus aus?


Du erfährst:
Warum Sprinten ein echter Kalorien-Booster ist
Wie Joggen dein Nervensystem beruhigt und Stress abbaut
Welche Methode deinen Zielen (Business, Körper, Mindset) wirklich
dient
Wie du Sprints & Jogging strategisch kombinierst für mehr
Leistung im Leben


Egal ob du fitter werden willst, einen klareren Kopf brauchst
oder smarter arbeiten willst – diese Folge gibt dir die
Werkzeuge, wie du körperlich & mental auf ein
neues Level kommst.








Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich
herzlich ein, der Episode zu lauschen!





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Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino