Podcaster
Episoden
27.05.2026
14 Minuten
Stell dir dein Leben wie ein großes Raster vor.
Ein Feld neben dem anderen, unendlich viele Möglichkeiten, unendlich viele Versionen von dir.
Vielleicht stehst du gerade irgendwo in der Mitte. Vielleicht geht es dir okay, aber da ist dieses Gefühl, dass noch mehr möglich ist.
Wenn du nach unten gehst, wird es enger, schwerer, anstrengender. Weniger Energie, weniger Klarheit, weniger Lebensfreude.
Wenn du nach oben gehst, verändert sich alles. Mehr Leichtigkeit, mehr Gesundheit, bessere Beziehungen, mehr Erfüllung.
Und jetzt kommt der entscheidende Punkt:
Du bewegst dich jeden Tag in diesem Raster.
Mit deinen Gedanken, deinen Entscheidungen und deinem Verhalten bestimmst du, in welches Feld du gehst.
Das Leben ist nicht festgelegt. Du bist nicht festgelegt.
Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, und du lebst gerade nur eine davon.
Und nur weil jemand viel Geld hat, heißt das noch lange nicht, dass er oben ist. Es gibt genug Beispiele, die genau das zeigen.
Die viel wichtigere Frage ist:
Wo willst du wirklich stehen? Was macht dich wirklich glücklich? Und lebst du das schon?
In dieser Folge sprechen wir genau darüber, wie du bewusster durch dein Leben gehst, mehr Möglichkeiten erkennst und anfängst, dich Schritt für Schritt in die Richtung zu bewegen, die sich wirklich richtig anfühlt.
Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!
Lass uns gerne eine positive Bewertung da und folge uns bei Instagram
https://www.instagram.com/wenke_heiken
https://www.instagram.com/tino_rieckmann,
https://www.coach-psychologin-wenke-heiken.com
https://www.tinorieckmann.de
Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
Ein Feld neben dem anderen, unendlich viele Möglichkeiten, unendlich viele Versionen von dir.
Vielleicht stehst du gerade irgendwo in der Mitte. Vielleicht geht es dir okay, aber da ist dieses Gefühl, dass noch mehr möglich ist.
Wenn du nach unten gehst, wird es enger, schwerer, anstrengender. Weniger Energie, weniger Klarheit, weniger Lebensfreude.
Wenn du nach oben gehst, verändert sich alles. Mehr Leichtigkeit, mehr Gesundheit, bessere Beziehungen, mehr Erfüllung.
Und jetzt kommt der entscheidende Punkt:
Du bewegst dich jeden Tag in diesem Raster.
Mit deinen Gedanken, deinen Entscheidungen und deinem Verhalten bestimmst du, in welches Feld du gehst.
Das Leben ist nicht festgelegt. Du bist nicht festgelegt.
Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, und du lebst gerade nur eine davon.
Und nur weil jemand viel Geld hat, heißt das noch lange nicht, dass er oben ist. Es gibt genug Beispiele, die genau das zeigen.
Die viel wichtigere Frage ist:
Wo willst du wirklich stehen? Was macht dich wirklich glücklich? Und lebst du das schon?
In dieser Folge sprechen wir genau darüber, wie du bewusster durch dein Leben gehst, mehr Möglichkeiten erkennst und anfängst, dich Schritt für Schritt in die Richtung zu bewegen, die sich wirklich richtig anfühlt.
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22.05.2026
12 Minuten
Viele Menschen achten heute extrem auf ihre Ernährung. Bio. Demeter. Zuckerfrei. Gesund. Natürlich. Vegan. Aber kaum jemand achtet darauf, womit er seinen Kopf jeden einzelnen Tag füttert.
Negative Gedanken. Lästern. Neid. Drama. Schlechte Worte. Und genau das ist mentale Vergiftung.
Denn seien wir ehrlich: Du würdest doch auch keine vergammelten Lebensmittel essen, oder? Warum also akzeptierst du vergammelte Gedanken in deinem Kopf?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum deine Gedanken dein Leben formen. Warum Worte Energie tragen. Warum Lästern dich niemals wirklich stärker macht. Und warum viele Menschen schlecht über andere reden, nur um sich selbst kurzfristig besser zu fühlen.
Du erfährst:
warum Gedanken deine Emotionen und Handlungen beeinflussen wie negative Gespräche deine Energie zerstören weshalb mentale Gesundheit bei deinen Gedanken beginnt wie du achtsamer mit deinen Worten wirst wie du schlechte Gedanken erkennst und stoppst warum echte Stärke nichts mit Lästern zu tun hat wie du mehr innere Ruhe, Klarheit und positive Energie bekommst
Diese Folge ist ein Wake-up-Call für mehr Bewusstsein, mentale Stärke und echte Selbstentwicklung.
Achte auf das, was du denkst. Achte auf das, was du sagst. Denn genau daraus entsteht dein Leben.
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Negative Gedanken. Lästern. Neid. Drama. Schlechte Worte. Und genau das ist mentale Vergiftung.
Denn seien wir ehrlich: Du würdest doch auch keine vergammelten Lebensmittel essen, oder? Warum also akzeptierst du vergammelte Gedanken in deinem Kopf?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum deine Gedanken dein Leben formen. Warum Worte Energie tragen. Warum Lästern dich niemals wirklich stärker macht. Und warum viele Menschen schlecht über andere reden, nur um sich selbst kurzfristig besser zu fühlen.
Du erfährst:
warum Gedanken deine Emotionen und Handlungen beeinflussen wie negative Gespräche deine Energie zerstören weshalb mentale Gesundheit bei deinen Gedanken beginnt wie du achtsamer mit deinen Worten wirst wie du schlechte Gedanken erkennst und stoppst warum echte Stärke nichts mit Lästern zu tun hat wie du mehr innere Ruhe, Klarheit und positive Energie bekommst
Diese Folge ist ein Wake-up-Call für mehr Bewusstsein, mentale Stärke und echte Selbstentwicklung.
Achte auf das, was du denkst. Achte auf das, was du sagst. Denn genau daraus entsteht dein Leben.
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14.05.2026
14 Minuten
Heute zum Vatertag geht es um eine ehrliche Frage: Brauchen wir wirklich Alkohol, Konsum, Glücksspiel, Social Media oder billige Dopamin-Kicks, um glücklich zu sein oder versuchen wir damit eigentlich nur eine innere Leere zu füllen?
In dieser Folge spreche ich über Ablenkung, Sucht nach Glücksgefühlen und warum wir ständig nach dem nächsten Kick suchen. Gleichzeitig geht es aber auch darum, wie echtes Glück entsteht: durch Natur, Ruhe, Gesundheit, Bildung, Selbstreflexion und das Verständnis über die eigenen Lebenszyklen.
Mein heutiges Ich spricht dabei zu meinem jüngeren Ich...
mit einer klaren Botschaft: Arbeite an dir selbst. Kümmere dich um deinen Körper und deinen Geist. Lies gute Bücher, hör wertvolle Podcasts und Hörbücher, bilde dich weiter und werde Schritt für Schritt die beste Version deiner selbst.
Eine tiefgründige Folge über Bewusstsein, Dopamin, Selbstentwicklung, mentale Gesundheit, Alkohol, Konsumgesellschaft und den Weg zurück zu echtem inneren Frieden.
Tino Rieckmann ist dein Gastgeber in dieser Folge und lädt dich herzlich ein, der Episode zu lauschen!
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Liebe Grüße Deine Wenke und Dein Tino
In dieser Folge spreche ich über Ablenkung, Sucht nach Glücksgefühlen und warum wir ständig nach dem nächsten Kick suchen. Gleichzeitig geht es aber auch darum, wie echtes Glück entsteht: durch Natur, Ruhe, Gesundheit, Bildung, Selbstreflexion und das Verständnis über die eigenen Lebenszyklen.
Mein heutiges Ich spricht dabei zu meinem jüngeren Ich...
mit einer klaren Botschaft: Arbeite an dir selbst. Kümmere dich um deinen Körper und deinen Geist. Lies gute Bücher, hör wertvolle Podcasts und Hörbücher, bilde dich weiter und werde Schritt für Schritt die beste Version deiner selbst.
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25.04.2026
13 Minuten
Was, wenn dein größtes Problem nicht die falschen Entscheidungen sind…
sondern dass du gar keine triffst?
Wir halten uns alle Optionen offen, wollen nichts verpassen, keine falsche Tür wählen und merken gar nicht, dass wir dabei im Flur stehen bleiben.
Ein Ort, der sicher wirkt… aber in Wahrheit leer ist.
In dieser Folge geht es darum, warum echte Erfahrungen erst entstehen,
wenn du dich entscheidest, einen Raum zu betreten.
Egal, ob es der „richtige“ ist oder nicht.
Denn hier ist die Wahrheit:
Du kannst jeden Raum wieder verlassen.
Aber du kannst keinen Raum erleben, wenn du draußen bleibst.
Und um das noch greifbarer zu machen, schauen wir gemeinsam auf die Natur:
Warum alles seinen Zeitpunkt hat.
Warum Wachstum nicht erzwungen werden kann.
Und warum dein „Winter“ vielleicht genau das ist, was du gerade brauchst.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
dich festgefahren fühlst
Angst hast, die falsche Entscheidung zu treffen
ständig zwischen Möglichkeiten hängst
oder einfach spürst: Da geht noch mehr
Es geht nicht darum, die perfekte Tür zu wählen.
Es geht darum, überhaupt eine zu öffnen.
Also… bleibst du im Flur stehen oder gehst du endlich rein?
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In dieser Folge geht es darum, warum echte Erfahrungen erst entstehen,
wenn du dich entscheidest, einen Raum zu betreten.
Egal, ob es der „richtige“ ist oder nicht.
Denn hier ist die Wahrheit:
Du kannst jeden Raum wieder verlassen.
Aber du kannst keinen Raum erleben, wenn du draußen bleibst.
Und um das noch greifbarer zu machen, schauen wir gemeinsam auf die Natur:
Warum alles seinen Zeitpunkt hat.
Warum Wachstum nicht erzwungen werden kann.
Und warum dein „Winter“ vielleicht genau das ist, was du gerade brauchst.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
dich festgefahren fühlst
Angst hast, die falsche Entscheidung zu treffen
ständig zwischen Möglichkeiten hängst
oder einfach spürst: Da geht noch mehr
Es geht nicht darum, die perfekte Tür zu wählen.
Es geht darum, überhaupt eine zu öffnen.
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11.04.2026
22 Minuten
Du willst mehr Geld mehr Erfolg mehr Freiheit und genau das ist das Problem.
Geld ist wie ein Fluss.
Und die meisten Menschen versuchen genau das Falsche, sie versuchen das Wasser festzuhalten.
Sie greifen danach, sie klammern sich fest, sie wollen mehr, und genau dabei rinnt es ihnen durch die Finger.
Kennst du das Gefühl, dass je mehr du etwas willst, es sich immer weiter von dir entfernt?
Das ist kein Zufall, das ist ein Prinzip.
Wollen bedeutet immer, dass du es nicht hast, und genau das bestätigst du dir immer wieder.
Ich habe es nicht. Ich brauche es. Ich will mehr.
Und genau das ist Mangel.
Du kannst nicht im Mangel sein und gleichzeitig Fülle anziehen, das funktioniert nicht.
Die meisten Menschen versuchen, mehr Geld zu bekommen, aber sie bleiben innerlich genau dort stehen, wo sie gerade sind, im Druck, im Vergleich und in dem Gefühl, dass es nicht reicht.
Und dann wundern sie sich, warum sich nichts verändert.
Schon damals wurde es eigentlich klar gesagt:
„Glaubt nur, dass ihr es empfangen habt, und es wird euch werden.“ Markus 11,24
Das ist kein religiöser Satz, das ist ein Prinzip.
Du musst zuerst im Haben sein, bevor es im Außen sichtbar wird.
Nicht irgendwann, nicht wenn es da ist, sondern jetzt.
Und genau das fällt den meisten schwer, weil sie versuchen, vom Außen ins Innen zu gehen.
Ich habe Geld, also fühle ich mich sicher. Ich habe Erfolg, also fühle ich mich gut.
Aber es funktioniert genau andersherum.
Erst kommt dein Zustand, dann kommt dein Ergebnis.
Wenn du innerlich im Druck bist, wirst du mehr Druck erschaffen.
Wenn du innerlich im Mangel bist, wirst du mehr Mangel sehen.
Wenn du aber lernst, in die Fülle zu gehen, in Dankbarkeit, in Vertrauen und in Ruhe, dann verändert sich etwas.
Nicht plötzlich magisch, aber klar spürbar.
Du triffst andere Entscheidungen, du wirkst anders, du ziehst andere Menschen an, und plötzlich beginnt sich dein Leben zu bewegen.
Nicht weil du mehr willst, sondern weil du weniger brauchst.
Und genau darum geht es in dieser Folge.
Raus aus dem Wollen, rein ins Haben. Raus aus dem Druck, rein in Klarheit. Raus aus dem Mangel, rein in echte Fülle.
Denn am Ende gilt immer:
Du bekommst nicht, was du willst. Du bekommst, was du bist.
Wenn du das wirklich verstehst, verändert sich alles.
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Und die meisten Menschen versuchen genau das Falsche, sie versuchen das Wasser festzuhalten.
Sie greifen danach, sie klammern sich fest, sie wollen mehr, und genau dabei rinnt es ihnen durch die Finger.
Kennst du das Gefühl, dass je mehr du etwas willst, es sich immer weiter von dir entfernt?
Das ist kein Zufall, das ist ein Prinzip.
Wollen bedeutet immer, dass du es nicht hast, und genau das bestätigst du dir immer wieder.
Ich habe es nicht. Ich brauche es. Ich will mehr.
Und genau das ist Mangel.
Du kannst nicht im Mangel sein und gleichzeitig Fülle anziehen, das funktioniert nicht.
Die meisten Menschen versuchen, mehr Geld zu bekommen, aber sie bleiben innerlich genau dort stehen, wo sie gerade sind, im Druck, im Vergleich und in dem Gefühl, dass es nicht reicht.
Und dann wundern sie sich, warum sich nichts verändert.
Schon damals wurde es eigentlich klar gesagt:
„Glaubt nur, dass ihr es empfangen habt, und es wird euch werden.“ Markus 11,24
Das ist kein religiöser Satz, das ist ein Prinzip.
Du musst zuerst im Haben sein, bevor es im Außen sichtbar wird.
Nicht irgendwann, nicht wenn es da ist, sondern jetzt.
Und genau das fällt den meisten schwer, weil sie versuchen, vom Außen ins Innen zu gehen.
Ich habe Geld, also fühle ich mich sicher. Ich habe Erfolg, also fühle ich mich gut.
Aber es funktioniert genau andersherum.
Erst kommt dein Zustand, dann kommt dein Ergebnis.
Wenn du innerlich im Druck bist, wirst du mehr Druck erschaffen.
Wenn du innerlich im Mangel bist, wirst du mehr Mangel sehen.
Wenn du aber lernst, in die Fülle zu gehen, in Dankbarkeit, in Vertrauen und in Ruhe, dann verändert sich etwas.
Nicht plötzlich magisch, aber klar spürbar.
Du triffst andere Entscheidungen, du wirkst anders, du ziehst andere Menschen an, und plötzlich beginnt sich dein Leben zu bewegen.
Nicht weil du mehr willst, sondern weil du weniger brauchst.
Und genau darum geht es in dieser Folge.
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Denn am Ende gilt immer:
Du bekommst nicht, was du willst. Du bekommst, was du bist.
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Über diesen Podcast
Business Weinschorle ist der Podcast für Führung, persönliche
Entwicklung und das echte Leben. Wir – Wenke Heiken & Tino
Rieckmann – sprechen über Selbstführung, Business, Beziehungen und
innere Klarheit. Ehrlich, menschlich und mit Leichtigkeit. Du
bekommst inspirierende Impulse, neue Perspektiven und Gedanken, die
dich begleiten, deinen eigenen Weg bewusst und authentisch zu
gehen, im Job wie im Leben. Tiefe darf leicht sein. Gespräche
dürfen echt sein.
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