#105: Krafttraining, Hyrox, Cardio, Pilates - Verletzungen, Periodenverlust & das „Mehr ist mehr“-Mantra auf Social Media

Einmal bitte AUFWACHEN!!!


Krafttraining, Hyrox, Cardio, Pilates was ist denn nun das
Beste?!


In dieser Folge geht’s um Verletzungen, Leistungsdruck und das
allgegenwärtige „Mehr ist mehr“-Mantra, das uns
über Social Media täglich begegnet – wir reden
Klartext!


Ganz egal, ob du gezielt für Hyrox trainierst, deinen Körper
formen willst oder einfach gesund und leistungsfähig bleiben
möchtest: Diese Folge hilft dir dabei, smarter statt dich
kaputt zu trainieren.


Hör unbedingt rein – und wenn du jemanden kennst, der immer
„durchzieht“, aber nie richtig regeneriert, dann schick ihm oder
ihr die Folge weiter.





Viel Spaß !!





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