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  4. #149 Running Free mit Mark Maslow: Fitness, Familie und das Dranbleiben
Lauf-Camps 2025: Alle Infos findest du hier

In dieser Folge habe ich Mark Maslow zu Gast –
Fitnesscoach, Podcaster („Fit mit Mark“) und Gründer von
Marathon Fitness. Mark war früher
Luftfahrtingenieur und Reserveoffizier – heute hilft er tausenden
Menschen, ihre Fitnessziele zu erreichen.

„Dranbleiben schlägt die Perfektion. Es muss nicht
perfekt sein, aber es ist wichtig, dass man etwas
macht.“ – Mark Maslow

Wir sprechen über seinen Weg vom „typischen IT-Nerd“ zum
leidenschaftlichen Fitnessmenschen, warum kleine Schritte der
Schlüssel zu langfristigen Gewohnheiten sind und was es mit dem
Glaubenssatz „Ich bin zu alt“ wirklich auf sich hat.

Mark erklärt, warum Motivation ohne ein starkes Warum kaum
funktioniert, und wie man trotz Alltagsstress, Elternsein und
Rückschlägen dranbleibt – mit Freude statt Druck.

„Der Sprung von gar nichts machen auf eine Minute ist
unendlich viel größer als von einer Minute auf 60
Minuten.“ – Mark Maslow

Außerdem geht es um seine Rolle als Vater, die Unterstützung in
der Partnerschaft und darum, wie Fitness zur persönlichen
Freiheit wird.

„Vater zu werden ist eines der schönsten Dinge, die mir
je passiert sind. Es verändert viel und gibt einem ein neues
Warum für die eigene Gesundheit.“

Danke Mark für das ehrliche und inspirierende Gespräch!

Hör rein und erfahre: – Wie du Routinen aufbaust, die wirklich
bleiben – Warum Rückschläge Teil des Prozesses sind – Wie du dir
selbst zum besten Coach wirst

Links zur Folge: – Marathon Fitness – Podcast
von Mark: Fitness mit M.A.R.K – Instagram: @fitnessmitmark

– Das neue Buch: zB hier bei Thalia

– Foto-Credit Cover-Bild: Joerg Rothhaar

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