#18 Wer rastet, der rostet - Bewegung ist unsere Medizin | REAL IMPACT Podcast

Dieses Mal geht es um das, was viele von uns gerne auf morgen
verschieben: Bewegung.


Warum ist Bewegung so viel mehr als Sport? Warum braucht dein
Körper und auch dein Kopf regelmäßige Aktivität und warum ist
genau das die beste Medizin gegen Stress, Müdigkeit und viele
Krankheiten?


Wir sprechen darüber, wie du Bewegung in deinen Alltag
integrierst, auch wenn du wenig Zeit hast, und warum du dich
dabei nicht nur um deinen Körper, sondern auch um deine mentale
Gesundheit kümmerst.


Dich erwarten persönliche Erfahrungen, einfache Tipps und echte
Motivation, die dir zeigen: Du musst kein Leistungssportler sein,
um in Bewegung zu bleiben - fang einfach klein an.