#11 Wie heilt uns der Wald, Sabine Eilmsteiner?

Der Wald als Gesundmacher   Stell dir vor, du gehst barfuß
durch den Wald. Die Luft ist klar, das Laub raschelt, und mit jedem
Schritt fällt der Lärm des Alltags leiser. Genau dort, zwischen
Baumrinden, Vogelstimmen und Sonnenflecken, beginnt unsere heutige
Reise – in die große Waldapotheke. Sabine Eilmsteiner ist
diplomierte Waldluftbademeisterin, Kräuterexpertin und Autorin des
Buchs "Die große Waldapotheke". In dieser Folge nimmt sie uns
mit in eine Welt, die viele nur als Spazierweg sehen – sie aber als
Kraftquelle, Heilstätte und Lehrmeisterin versteht. Wir sprechen
über Waldsauerklee gegen Durst, Giersch bei Rheuma, Holundertinktur
für das Immunsystem und warum Regenrauschen beruhigender ist als
jede Playlist. Sabine erklärt, wie Waldbaden wirkt –
wissenschaftlich messbar und doch zutiefst spürbar. Außerdem verrät
sie: Welche Pflanzen wirklich helfen können – bei Kopfschmerzen,
Schlafstörungen, Konzentrationsmangel oder Hautproblemen Weshalb
der Wald unser Stresslevel senken, das Immunsystem stärken und
sogar die Zellregeneration fördern kann Und was hinter ihrem
Geheimtipp "Eichenmoos" steckt Warum Achtsamkeit beim Ernten
wichtig ist – und was das mit dem Müllsammeln zu tun hat Und
natürlich gibt’s zum Schluss ein ganz konkretes Rezept aus der
Waldapotheke – für mehr Gesundheit im Alltag. Ein Gespräch über
Natur, Gesundheit, kindliche Neugier – und die Magie, die zwischen
Wurzeln, Flechten und Lichtungen wohnt.