Feuer aus - Gedanken an!

Der Einsatzleben-Podcast vor 1 Jahr

Von 180 auf Null, aber wie?

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Du bist gerade noch mit vollem Schädel aus dem Einsatz gekommen –
und plötzlich sitzt du wieder zuhause am Küchentisch. Einsatz
vorbei. Körperlich raus, aber im Kopf noch mittendrin? Diese Folge
taucht ein in die mentale Realität nach dem Einsatz: Was passiert,
wenn der Adrenalinpegel fällt oder was passiert, wenn er nicht
fallen will? Warum ist das Runterfahren oft schwieriger als
gedacht? Und was kannst du tun, um nicht im Gedankenkarussell
hängen zu bleiben? Einsatzleben pur – so haben das viele von uns
schon erlebt und nicht nur einmal. Wenn dann noch mentale Kämpfe in
Job und Familie ausgefochten werden und wieder mal keine Zeit für
dich selbst bleibt, dann kann das “mentale Fass” leicht überlaufen.
Dieses Thema ist für Kamerad:innen, die sich und andere besser
verstehen wollen. Und für alle, die wissen: Nur wer nach dem
Einsatz wieder bei null landen kann, ist beim nächsten wieder voll
da.