Hafertage im Selbsttest – und was die Wissenschaft dazu sagt

In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meinem Mann, Arzt und
Ernährungsmediziner Prof. Dr. Daniel Kauff, über ein Thema, das bei
mir regelmäßig auf dem Programm steht: Hafertage. Ich erzähle dir
ganz offen, wie ich Hafertage in meinen Alltag integriere, warum
sie für mich eine echte kleine Auszeit sind – und wie sie mir
helfen, wieder in Balance zu kommen, vor allem nach stressigen
Tagen. Daniel bringt in dieser Folge spannende wissenschaftliche
Hintergründe mit: Wie wirkt Hafer auf den Blutzucker? Warum kann er
Cholesterin senken? Und was sagen Studien eigentlich zur Wirkung
von Hafertagen? Du bekommst also beides: authentische
Alltagseinblicke und fundiertes Wissen – ehrlich, verständlich und
praxisnah. Wenn du deinen Körper sanft entlasten, Heißhunger
reduzieren oder einfach wieder klarer spüren willst, dann ist diese
Folge für dich. Mehr Infos und Rezepte findest du zu den Hafertagen
in meinem Blogbeitrag:
https://www.monkeyyoga.de/hafertage-schritt-fuer-schritt-rezepte-wirkung-erfahrungen