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Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe Podcast
Tag 2: Trigger-Alarm! Lerne deine Auslöser kennen

Tag 2: Trigger-Alarm! Lerne deine Auslöser kennen

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe vor 1 Jahr

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Der bereitgestellte Text ist ein Auszug aus dem zweiten
Tag eines siebentägigen kostenlosen Online-Workshops
namens "Trigger-Alarm! Lerne deine Auslöser kennen
", der von "Clean mit NeelixberliN"
angeboten wird. Dieser Workshop dient als Unterstützungstool für
Personen, die mit Suchtproblemen kämpfen, wobei ausdrücklich
darauf hingewiesen wird, dass er keine professionelle
Therapie ersetzt. Der Hauptfokus des zweiten Tages liegt
darauf, den Teilnehmern zu helfen, ihre persönlichen
Trigger – also die inneren und äußeren Auslöser,
die ein Verlangen nach Substanzen hervorrufen können – zu
identifizieren und zu dokumentieren. Dazu wird die Führung eines
Trigger-Tagebuchs als Methode vorgeschlagen, um
Muster zu erkennen und so präventive Strategien entwickeln zu
können. Der Autor teilt auch persönliche Erfahrungen, um die
Relevanz des Themas zu unterstreichen, und gibt Tipps zur
Ersten Hilfe bei akutem Trigger-Alarm.

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