Tag 3: Neue Skills, neuer Vibe! Gesunde Alternativen finden ️

Der bereitgestellte Text stammt aus dem dritten Tag eines
kostenlosen Online-Workshops mit dem Titel "Sucht
bewältigen: Deine Skills & Alternativen", der von
"Clean mit NeelixberliN" angeboten wird. Der
Workshop konzentriert sich darauf, Menschen dabei zu helfen,
gesunde Bewältigungsstrategien (Coping Skills)
zu entwickeln, um Suchtverlangen und negative Emotionen zu
überwinden. Der Schwerpunkt dieses speziellen Tages liegt auf der
Erstellung einer "Skill-Schatzkiste" mit
praktischen Techniken aus Kategorien wie Ablenkung,
Selbstberuhigung und aktiver Gefühlsbeeinflussung. Es
wird betont, dass es nicht ausreicht, einfach "Nein" zu
Substanzen zu sagen, sondern dass aktive
Alternativen entscheidend sind. Der Autor teilt auch
eine persönliche Erfahrung mit der Anwendung dieser Fähigkeiten
im Umgang mit Kritik.





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