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Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe Podcast
Tag 7: Dein Zukunftsplan als Angehöriger: Ein neues Leben

Tag 7: Dein Zukunftsplan als Angehöriger: Ein neues Leben

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe vor 1 Jahr

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Dieses Dokument ist Tag 7 eines siebentägigen
Workshops von Clean mit NeelixberliN,
einer digitalen Suchtberatungsstelle. Es konzentriert sich auf
die Erstellung eines Zukunfts- und Aktionsplans
für Angehörige, um in neuen, gesunden Mustern zu bleiben. Der
Text betont die Bedeutung eines schriftlichen
Plans als „externen Autopiloten“ gegen Rückfälle in alte
Gewohnheiten und ermutigt die Teilnehmer, unverhandelbare
Grenzen festzulegen, eine tägliche
Selbstfürsorge-Routine zu etablieren und ein
Unterstützungsnetzwerk aufzubauen. Es wird
klargestellt, dass der Workshop keine professionelle
Therapie ersetzt und bietet abschließend
Ratschläge zum Umgang mit Rückschlägen und zur
Kommunikation von Grenzen.

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