TEK: Gefühle meistern, Sucht besiegen

Der bereitgestellte Text erläutert das Training
emotionaler Kompetenzen (TEK) als psychotherapeutische
Gruppenmethode, die darauf abzielt, Personen, insbesondere
Suchtkranken, zu helfen, ihre Gefühle auf gesunde Weise zu
verwalten. Er beschreibt TEK als einen
"Führerschein für Gefühle", der lehrt, Emotionen wahrzunehmen, zu
verstehen, zu akzeptieren und zu regulieren, anstatt sie zu
unterdrücken. Der Artikel hebt die Wirksamkeit von
TEK bei der Reduzierung von Suchtdruck und Rückfällen
hervor und erklärt die sieben Kernfähigkeiten,
die in diesem Training erworben werden. Abschließend
berichtet der Autor über seine persönliche
Motivation, einen kostenlosen TEK-Workshop anzubieten,
um Betroffene in ihrer Genesung zu unterstützen und Wartezeiten
für Therapieplätze zu überbrücken.


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