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Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe Podcast
Tag 4: Selbstmitgefühl: Sei dein eigener bester Freund 🫂

Tag 4: Selbstmitgefühl: Sei dein eigener bester Freund 🫂

Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe vor 1 Jahr

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Dieser Text beschreibt Tag 4 eines kostenlosen Workshops
zur Selbsthilfe, der darauf abzielt,
Selbstmitgefühl zu entwickeln, insbesondere für
Menschen mit Suchterfahrungen. Der zentrale Fokus liegt darauf,
den inneren Kritiker zu überwinden und sich
selbst mit der Güte zu begegnen, die man einem guten
Freund entgegenbringen würde. Es wird die Praxis
eines "mitfühlenden Notfall-Satzes" vorgestellt, der in
schwierigen Momenten angewendet werden soll. Der Autor,
NeelixberliN, teilt persönliche Erfahrungen und
betont, dass der Workshop keinen Ersatz für
professionelle Therapie darstellt, sondern eine
Unterstützung für den Weg aus der Sucht bietet. Häufige Fragen
zum Unterschied zwischen Selbstmitgefühl und
Selbstmitleid sowie zur Motivation durch
Freundlichkeit werden ebenfalls behandelt.

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#Sucht #Psyche #Selbsthilfe