Tag 6: Skills gegen Suchtdruck: Dein Notfall-Koffer

Der bereitgestellte Text entstammt einem
Online-Workshop mit dem Titel „Skills gegen Suchtdruck:
Dein Notfall-Koffer (TEK Tag 6)“, angeboten von
NeelixberliN. Dieser Workshop konzentriert sich auf die
Vermittlung praktischer „Skills“ oder
Bewältigungsstrategien, die Menschen helfen
sollen, mit extremem Suchtdruck und Anspannung umzugehen, ohne zu
konsumieren. Die Skills sind in drei Kategorien
unterteilt – hoch-intensive, Ablenkungs- und
Beruhigungs-Skills – abhängig vom Grad der
Anspannung. Der Autor teilt persönliche
Erfahrungen und ermutigt die Leser, ihre eigene
„Skill-Kette“ zu erstellen, um in Notfällen vorbereitet
zu sein. Es wird ausdrücklich darauf hingewiesen, dass
dieser Workshop keine professionelle Therapie ersetzt,
sondern der Selbsthilfe dient.


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