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  4. Tag 7: Dein Fahrplan für die Zukunft: Das Gelernte leben
Das bereitgestellte Material stammt von "Clean mit NeelixberliN",
einer digitalen Suchtberatung, und konzentriert sich auf den
letzten Tag eines siebentägigen, kostenlosen
TEK-Workshops zur Selbsthilfe. Der Text leitet
die Teilnehmer an, wie sie die gelernten Fähigkeiten zur
Bewältigung emotionaler Herausforderungen und Suchtdruck in einen
persönlichen Notfall-Fahrplan integrieren
können. Es wird betont, dass der Workshop keinen Ersatz
für professionelle Therapie darstellt und Rückschläge
als normalen Teil des Genesungsweges betrachtet werden sollten.
Persönliche Erfahrungen des Autors mit einem Rückfall und der
Suche nach weiterer Unterstützung werden ebenfalls geteilt, um
die Wichtigkeit von Routinen, Selbstmitgefühl und dem
Bleiben in Verbindung mit Hilfsangeboten hervorzuheben.

Ganzer Artikel

#Emotionsregulation #TEK #Rückfallprävention #Recovery #Nachsorge
#psychische #Gesundheit #Selbsthilfe #Zukunft

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„Tag 7: Dein Fahrplan für die Zukunft: Das Gelernte leben“

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