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Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit Podcast
#108 Positiv (negativ) Selftalk

#108 Positiv (negativ) Selftalk

Was dich bewegt - Fitness, Mindset & Gesundheit vor 1 Jahr

Wie wir mit uns selber sprechen

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45:27

In dieser Episode diskutieren Inken und Arlow über die Bedeutung
von Self-Talk, also die Art und Weise, wie man mit sich selbst
spricht. Sie betonen, dass negative Selbstgespräche die
Lernprozesse stören und zu einer self-fulfilling prophecy führen
können. Sie erklären, dass Selbstgespräche während des Trainings
direkt Einfluss auf die Leistung haben, indem sie entweder als
Schutzmechanismus wirken oder die Suche nach Kraftressourcen
beeinflussen. Darüber hinaus erläutern sie, wie self-talk als
Filter fungiert, der bestimmt, was man im Leben sieht und
wahrnimmt. Inken und Arlow sind sich einig, dass positive
Selbstgespräche zwar hilfreich sind, aber nicht allein die Lösung
sein können. Letztendlich geht es darum, sich der negativen Muster
bewusst zu werden und diese kontinuierlich zu hinterfragen und zu
verändern. Die Folge endet mit persönlichem Feedback von Hörern,
das die Bedeutung und den positiven Einfluss des Podcasts
unterstreicht. Die Folge war interessant für dich? Dann stay tuned!
Eine neue Folge gibt es jeden Mittwoch um 00 Uhr. Hier findest du
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