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  4. FOLGE 2: WETTKAMPFVORBEREITUNG Teil 1 - der finale Feinschliff
Wettkampf ready – aber wirklich?

In dieser Folge geht’s um mehr als nur hartes Training.Wir
schauen auf die oft unterschätzten Stellschrauben: Ernährung,
Schlaf und Hydration.

Du erfährst:

- Warum „viel trinken“ nicht gleich optimale Hydration ist

- Was vor dem Wettkampf wirklich auf deinem Teller landen sollte
️

- Wieso Timing beim Schlaf entscheidend für deine Leistung sein
kann Hol dir einfache, praxisnahe Tipps, um am Tag X wirklich
ready zu sein

Über ein Like und einen Kommentar würden wir uns sehr freuen!
INSTAGRAM: / derathletentalk TIKTOK: tiktok.com/@derathletentalk

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„FOLGE 2: WETTKAMPFVORBEREITUNG Teil 1 - der finale Feinschliff“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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