Deswegen funktionieren Achtsamkeitsübungen nicht für dich!

Du meditierst regelmäßig, versuchst vielleicht dich regelmäßig
auf deinen Atem zu konzentrieren, Gedanken wegzuschieben – und
trotzdem hört dein Kopf einfach nicht auf zu kreisen?


In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele klassische
Achtsamkeitsübungen bei chronischer Anspannung durch die Arbeit
nicht den erhofften Effekt bringen – und dein Gedankenkarussell
im schlimmsten Fall sogar noch verstärken können.


In dieser Folge zeige ich dir, was stattdessen darunter liegen
und was dir wirklich helfen kann, um innere Ruhe zu finden und
dich von dem ständigen Druck zu befreien.


Hast du auch schon Sätze gehört wie: „Du musst nur regelmäßig
meditieren“ oder „Konzentrier dich einfach auf den Moment“?Teile
deine Erfahrung gerne in den Kommentaren – ich bin gespannt, was
du schon gehört und ausprobiert hast!


Deine Sina


Ich freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser
Folge auf Instagram: mymindstudio_


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