(ohne Musik) Mo, 14.07. Entspannt einschlafen - Reise ins Traumland

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Mit geschlossenen Augen liegt dein Körper bequem und geborgen im
Bett, getragen von Erde und gehalten vom Himmel. Ein tiefer
Atemzug führt dich hinaus zur Tür, die sich sanft öffnet –
dahinter wartet eine lichtdurchflutete Wolkenlandschaft. Schritt
für Schritt trittst du hindurch und findest dich schwerelos über
weichen Wolken wieder. Ein strahlend blauer Himmel breitet sich
über dir aus, Sonnenstrahlen kitzeln deine Haut. Die Wolken unter
dir wirken wie flauschige Kissen, die jede Anspannung lösen. Tief
atmend genießt du die kühle Höhenluft; der Wind trägt dich wie in
einer wiegenden Umarmung. Ein Blick nach unten zeigt, wie winzig
Alltag und Sorgen unter dir erscheinen. In diesem friedvollen
Flug nimmst du Ruhe und Freiheit in dich auf. Ganz im Moment,
leicht und geschützt – hier findest du Vertrauen, Frieden und den
sanften Übergang ins Träumen. Atme tief in deinen Brustraum ein
und wieder aus.