Walk-Män-Podcast Episode 238: 220 km zu Fuß von Pforzheim
nach Bad Orb – mit Megamarsch-Coachin Manuela
Beck
Manuela Beck nahm Anfang Juli 2025 die Strecke vom heimatlichen
Pforzheim bis nach Bad Orb in Angriff. Dank kleiner Umwege (zum
Beispiel zum einen oder anderen Lebensmittelladen auf der
Strecke) wuchs die auf ursprünglich die 214 Kilometer avisierte
Distanz auf 226 km in knapp vier Tagen an (übrigens die
klassische Distanz eines Ironman- oder Challenge-Triathlons). Von
Montag, 5. Juli, bis Freitag, 11. Juli (1:15 Uhr in der
Nacht) dauerte letztlich ihr Weg "per pedes" von Pforzheim
bis nach Bad Orb. Noch am Freitag gegen Mittag traf sie in der
Redaktion ein, um sich dort zur Podcast-Folge-Aufnahme zu
stellen. In dieser Aufnahme berichtet sie über ihren
abenteuerlichen, stressigen und auch schmerzhaften Ultra-Marsch
über Rad- und Wanderwege und zahlreiche Mittelgebirgs-Höhen bis
in die Kurstadt Orb.
Rückblick:
Es war die Freundin, die Manuela Beck auf die Idee brachte, sich
der Herausforderung einer Extremwanderung zu stellen. 50
Kilometer beim berüchtigten "Megamarsch" sollten es werden. Es
kam, wie es kommen musste – die Freundin überlegte es sich
anders, aber Manuela zog es durch. Allerdings waren die
angepeilten 50 Kilometer lediglich der Appetithappen gewesen, um
ihr Hunger zu machen auf mehr. "Wenn schon, denn schon" sagte sie
sich und trainierte gleich gezielt auf die 100 km als
Premieren-Etappe.
Seither hat sie nicht nur Feuer gefangen, sondern coacht seither
auch Privatpersonen und ganze Firmen darin, sich wahrhaft großen
Herausforderungen zu stellen und dabei sportliche und mentale
Grenzen zu sprengen. In der großen Mannschaft oder im kleinen,
verschworenen Team. Was sie darunter versteht und welche
Erfahrungen sie dabei gemacht hat, das schildert sie in dieser
Episode.
Der Streckenverlauf zum Nachstaunen auf
Koomot:
Bad Orb - Tag 1 von 4: 54,6 km - Ziel: St.
Leon-Rot
09:51 / 54,6km / 5,6km/h / 690m / 930m
https://www.komoot.com/de-de/tour/2386349775?ref=aso
Tag 2: 50,7 km - von St. Leon-Rot nach Wald
Michelbach
10:52 / 50,7km / 4,7km/h / 1.530m / 1.150m
https://www.komoot.com/de-de/tour/2388395925?ref=aso
Tag 3/4: 70,9 km von Wald Michelbach nach
Aschaffenburg
15:42 / 70,9km / 4,5km/h / 1.110m / 1.500m
https://www.komoot.com/de-de/tour/2391346911?ref=aso
Tag 4: 48,4 km von Aschaffenburg nach Bad Orb
10:40 / 48,4km / 4,5km/h / 1.400m / 1.220m
https://www.komoot.com/de-de/tour/2393879479?ref=aso
Marsch zum Podcast-Dreh Bad Orb - 214 km (geplant) - 4
Tage (gemacht 224,6)
Schwer: 59:12/ 214km/ 3,6km/h/ 3.580m/ 3.720m
https://www.komoot.com/de-de/tour/2147809019?ref=aso&share_token=aUX5l1MfqQ0QnsmAEyfpacBEbf1SSjVRnj2zsuyIhNWP0v3A2w
Kontakt Manuela Beck:
Dipl.- Pädagogin (Gesundheitspädagogin univ.) / Betriebliche
Gesundheitsmanagerin
Web: https://www.mabalance.de
Mobil: 0162 7165477
EMail: kontakt@mabalance.de
Die Strecken-Videos im Film stammen von Uwe Jankowski,
Dreieich.
Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast.
Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele
erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf.
Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf
Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre
Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder
und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach
nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu
sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken.
Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter
von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster
Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und
Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.):
Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister,
Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m.
Kontakt Ralf Baumgarten:
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Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA
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Cover (Grundentwurf): Marek
Bereta
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