(ohne Musik) So, 13.07. Entspannt einschlafen - Blick in die Weite der Nacht

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Ein Blick in die Nacht entfaltet sich sofort: weit, still, voller
Sterne und fernem Mondlicht. Während du in deinem Bett liegst,
spürst du das Heben und Senken deines Brustkorbs, und deine
Aufmerksamkeit wird zu jener Tür geführt, durch die sich das
Universum öffnet. Schritt für Schritt überschreitest du die
Schwelle und schaust direkt hinauf – zu funkelnden Sternen,
vorbeiziehenden Kometen, Sternbildern und einer majestätisch
zunehmenden Mondsichel. Jeder glitzernde Punkt am Firmament lädt
dich ein, die Weite zu spüren und das Geschenk der Nacht bewusst
zu erleben. Das sanfte Leuchten lässt deine Gedanken still werden
und bereitet dich vor auf den kommenden Tag, den du voller Freude
und Gelassenheit erwarten kannst. Du bist getragen von dieser
Schönheit, fühlst dich wertvoll, ganz hier und ganz bei dir. Atme
tief in deinen Brustraum ein.