Hormone & Zyklusphasen einfach erklärt mit Menstrual Health Coach Carolina Spiess

In dieser Folge spricht Nina Haffer mit Menstrual Health Coach
Carolina Spiess über den weiblichen Zyklus und erklärt, wie
Hormone und Zyklusphasen miteinander zusammenhängen. Erfahre, was
in der Follikelphase, Ovulation, Lutealphase und Menstruation im
Körper passiert und wie du deinen Zyklus besser verstehen und
unterstützen kannst.Wir sprechen über typische Zyklusbeschwerden,
hormonelle Schwankungen, Ernährung, Lifestyle-Tipps und den
Einfluss von Stress auf den Hormonhaushalt. Trotz der zentralen
Bedeutung für die Frauengesundheit ist der weibliche Zyklus noch
immer ein Tabuthema. Viele Frauen kennen die Abläufe ihres
Körpers nicht genau oder schämen sich, über Menstruation, PMS und
hormonelle Schwankungen zu sprechen. Genau deshalb wollen wir mit
dieser Folge aufklären, Wissen vermitteln und dabei helfen, den
Zyklus endlich offen und selbstverständlich zu thematisieren.


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