Podcaster
Episoden
03.03.2026
16 Minuten
In dieser Folge von spreche ich darüber, warum Langsamkeit heute heilsamer und wichtiger ist denn je – und wie sie uns zurück ins echte Leben führt.
Im Jahr des Feuer-Pferdes, das für Geschwindigkeit, Wandel und starke Yang-Energie steht, teile ich mit dir einfache und alltagstaugliche Wege, wie du wieder in Erdung, Präsenz und innere Balance findest.
Dich erwarten Impulse zu Yin-Energie, Nervensystem, bewusster Wahrnehmung und kleinen Übungen, die dich mitten im Alltag in die Langsamkeit zurückholen.
Langsamkeit · Entschleunigung · Achtsamkeit im Alltag · Yin Energie · Erdung · Präsenz · Bewusstes Leben · Slow Living · Selbstfürsorge · Nervensystem regulieren · Yin Yoga
Im Jahr des Feuer-Pferdes, das für Geschwindigkeit, Wandel und starke Yang-Energie steht, teile ich mit dir einfache und alltagstaugliche Wege, wie du wieder in Erdung, Präsenz und innere Balance findest.
Dich erwarten Impulse zu Yin-Energie, Nervensystem, bewusster Wahrnehmung und kleinen Übungen, die dich mitten im Alltag in die Langsamkeit zurückholen.
Langsamkeit · Entschleunigung · Achtsamkeit im Alltag · Yin Energie · Erdung · Präsenz · Bewusstes Leben · Slow Living · Selbstfürsorge · Nervensystem regulieren · Yin Yoga
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06.02.2026
17 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns entschieden haben, ein kleines Haus und Land in Portugal zu kaufen. Es geht um tiefe Sehnsüchte, Neuanfänge in der Lebensmitte, Naturverbindung und den Ruf nach Einfachheit und Erdung. Ich teile meine persönlichen Gründe, meine Verbindung zu Portugal und das besondere Gefühl, die Flügel auszubreiten – für mehr Leichtigkeit, Tiefe und ein bewusstes Leben im Einklang mit den Rhythmen der Natur.
Portugal · Neuanfang · Lebensmitte · Naturverbindung · Bewusstes Leben · Träume leben
Portugal · Neuanfang · Lebensmitte · Naturverbindung · Bewusstes Leben · Träume leben
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02.01.2026
17 Minuten
Deinem inneren Kompass folgen, dem Flüstern deiner inneren Stimme wieder lauschen – darum geht es in dieser Folge.
Ich spreche darüber, warum gerade die Lebensmitte eine Zeit ist, in der die Verbindung zu unserer inneren Stimme tiefer und wichtiger wird – und warum dieser innere Kompass so bedeutsam für unseren Lebensweg ist. Außerdem teile ich, was es für diese Verbindung braucht und warum Veränderung ein wesentlicher Teil unseres Weges zu unserem authentischen Selbst ist.
Und du erfährst, warum sich dieser Podcast mehr in die Weite wandelt.
Yin Yoga · Midlife · Lebensmitte · Zyklisches Leben · Erdverbundene Spiritualität · Innere Stimme · Yin-Energie
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Hier findest du Infos zu meinem Online Yin Space:
https://wasser-und-mond.de/yin-space/
Ich spreche darüber, warum gerade die Lebensmitte eine Zeit ist, in der die Verbindung zu unserer inneren Stimme tiefer und wichtiger wird – und warum dieser innere Kompass so bedeutsam für unseren Lebensweg ist. Außerdem teile ich, was es für diese Verbindung braucht und warum Veränderung ein wesentlicher Teil unseres Weges zu unserem authentischen Selbst ist.
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12.12.2025
12 Minuten
In dieser Folge teile ich ein paar sehr persönliche Impulse mit dir– zu den Themen Podcast-Pause, Loslassen, Unklarheit, Dunkelheit und der Energie der Wasser-Wandlungsphase. Ich spreche darüber, warum diese tiefe Yin-Energie nicht einfach nur „okay“ ist, sondern sogar zutiefst gebraucht wird in unserem Leben.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst in einer Phase der Unklarheit oder Ungewissheit bist – oder dich Themen wie zyklisches Leben, Yin-Energie und Naturspiritualität ansprechen.
Ich wünsche dir viel Freude mit dieser neuen Folge.
Yin Yoga · Midlife · Verbundenheit · Zyklisches Leben · Erdverbundene Spiritualität · Naturspiritualität · Yin-Energie
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst in einer Phase der Unklarheit oder Ungewissheit bist – oder dich Themen wie zyklisches Leben, Yin-Energie und Naturspiritualität ansprechen.
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Yin Yoga · Midlife · Verbundenheit · Zyklisches Leben · Erdverbundene Spiritualität · Naturspiritualität · Yin-Energie
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22.08.2025
38 Minuten
Wie können ätherische Öle uns durch die Zeit der Perimenopause begleiten? In dieser Folge spreche ich mit Sonja Staffler von der Manufaktur Oelfaktorisch über die Kraft der Pflanzen, Frauengesundheit und ihre liebevoll zusammengestellte Wechseljahresbox.
WERBUNG: Mit dem Code „wassermond10“ erhältst du 10 % Rabatt auf das gesamte Sortiment bei Oelfaktorisch:
Über diesen Affiliate-Link kommst du direkt zum hinterlegten Rabatt:
Kostenloser Leitfaden "Perimenopause als Verbündete"
Warteliste Online-Programm "Perimenopause - Dein Weg zu dir selbst"
In dieser besonderen Podcastfolge dreht sich alles um Frauengesundheit, Perimenopause und die wohltuende Wirkung von ätherischen Ölen. Ich spreche mit Sonja Staffler, Gründerin der Manufaktur Oelfaktorisch, über ihren persönlichen Weg mit ätherischen Ölen, die Gründung ihres Unternehmens – und darüber, wie wertvoll Pflanzenkraft gerade in der Lebensmitte sein kann.
Wir tauchen ein in Themen wie: Wie ätherische Öle auf körperlicher und emotionaler Ebene wirken
Warum gerade Frauen in der Perimenopause von den Essenzen profitieren können Was die neue, ganzheitlich gedachte Wechseljahresbox von Oelfaktorisch so besonders macht Selbstfürsorge, sanfte Routinen und Rituale für die zweite Lebenshälfte
Sonja teilt nicht nur ihre Expertise als Aroma-Expertin, sondern auch die Entstehungsgeschichte hinter der liebevoll kuratierten Box, die sie gemeinsam mit Britta Hamel – Expertin für Wechseljahresbegleitung –entwickelt hat. Diese Folge ist ein Plädoyer für bewusst gelebte Veränderung, für Achtsamkeit und für neue Kraft in einer Zeit des Wandels.
Wenn du dir mehr Balance, innere Ruhe und ganzheitliche Begleitung für deine Perimenopause wünschst, dann hör unbedingt rein – und teile die Folge gern mit einer Freundin, die sie ebenfalls stärken könnte.
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In dieser besonderen Podcastfolge dreht sich alles um Frauengesundheit, Perimenopause und die wohltuende Wirkung von ätherischen Ölen. Ich spreche mit Sonja Staffler, Gründerin der Manufaktur Oelfaktorisch, über ihren persönlichen Weg mit ätherischen Ölen, die Gründung ihres Unternehmens – und darüber, wie wertvoll Pflanzenkraft gerade in der Lebensmitte sein kann.
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Warum gerade Frauen in der Perimenopause von den Essenzen profitieren können Was die neue, ganzheitlich gedachte Wechseljahresbox von Oelfaktorisch so besonders macht Selbstfürsorge, sanfte Routinen und Rituale für die zweite Lebenshälfte
Sonja teilt nicht nur ihre Expertise als Aroma-Expertin, sondern auch die Entstehungsgeschichte hinter der liebevoll kuratierten Box, die sie gemeinsam mit Britta Hamel – Expertin für Wechseljahresbegleitung –entwickelt hat. Diese Folge ist ein Plädoyer für bewusst gelebte Veränderung, für Achtsamkeit und für neue Kraft in einer Zeit des Wandels.
Wenn du dir mehr Balance, innere Ruhe und ganzheitliche Begleitung für deine Perimenopause wünschst, dann hör unbedingt rein – und teile die Folge gern mit einer Freundin, die sie ebenfalls stärken könnte.
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Über diesen Podcast
"Wasser & Mond“ – Der Podcast für zyklisches Leben,
erdverbundene Spiritualität und eine bewusste Lebensreise Hier
findest du Inspiration und Impulse zu Zyklen und Wandlungsphasen,
Naturverbindung, Yin-Energie, Weiblichkeit, Naturspiritualität,
Älterwerden, Intuition, Körperweisheit. Ursprünglich war dieser
Podcast den Themen Midlife, Perimenopause und Wechseljahre gewidmet
und hat sich schließlich noch mehr in die Weite gewandelt. Ich bin
Marie – Mehr über mich findest du hier: https://wasser-und-mond.de/
Cover-Foto: Grit Siwonia
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