Schlaf dich stark - Warum guter Schlaf die geheime Zutat für Lernfreude & Familienleichtigkeit ist

In dieser besonderen Folge spreche ich mit der zertifizierten
Epigenetikcoachin und Schlafexpertin Nikole Firle von
Amyno über ein Thema, das oft unterschätzt – aber
niemals nebensächlich ist: Schlaf.


Wir tauchen ein in Nikoles ganzheitlichen Weg, erfahren, wie ihre
Sicht auf Gesundheit geprägt wurde, welche Mythen sie in ihrer
Arbeit entlarvt – und warum Schlaf weit mehr ist als Erholung.


Gemeinsam beleuchten wir,
warum Schlaf ein zentraler Schlüssel für Konzentration,
Frustrationstoleranz und Motivation ist – bei Kindern
genauso wie bei Eltern,
wie der REM-Schlaf unser kreatives Denken und Problemlösen
beeinflusst,
was Schlafmangel bei Grundschulkindern anrichten kann – und warum
viele Kinder zu wenig schlafen,
welche Rituale & Tools Eltern nutzen können, um mehr
Ruhe und Sicherheit in den Abend zu bringen.


Du erfährst außerdem,
wie viel Schlaf Kinder wirklich brauchen,
warum auch deine eigene Schlafqualität entscheidend ist für eine
klare, liebevolle Begleitung –
und wie du Schlaf nicht mehr als Störfaktor,
sondern als kraftvolle Ressource für Lernfreude
und Familienleichtigkeit sehen kannst.


Eine Folge für Herz, Hirn und ganz viel Aha!


Und hier findest du Nikole:


  Alle wichtigen Links für dich auf einen Blick:


https://www.amyno.de/schlafguide


Hol dir mein Schlaf-SOS – 3 Gründe, warum du nachts aufwachst
(inkl. Lösung!)


https://www.facebook.com/groups/durchschlafenundstrahlen/


Tausche dich mit anderen Frauen in meiner kostenlosen
Schlaf-Gruppe aus


https://www.amyno.de/sommerspecial


Nur für kurze Zeit: Mein Sommerprogramm für erholsamen Schlaf
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