#14 Die Quasi-Recovery Falle - Warum du trotz Normalgewicht noch nicht frei bist

 Kennst du das Gefühl, nicht mehr richtig krank, aber auch
nicht wirklich frei zu sein? In dieser Episode nehme ich dich mit
in meine persönliche Quasi-Recovery-Zeit und zeige dir, warum
dieser Zustand wie ein goldener Käfig ist – er gibt Schutz und
Struktur, nimmt dir aber die wahre Freiheit. 



Ich teile offen meine Geschichte, wie ich drei Jahre lang dachte,
ich hätte meine Essstörung im Griff. Wie ich Streuseltaler aß, im
Normalgewicht war und nach außen „gesund“ wirkte – während ich
innerlich immer noch in einem 3-Kilo-Gewichtsbereich gefangen war
und meine Obstbrand-Pralinen zählte. 


 


In dieser Episode erfährst du: 



Was Quasi-Recovery wirklich ist und wie sie
sich von aktiver Recovery unterscheidet


Die 4 gefährlichsten Recovery-Fallen: Von der
Clean-Eating-Falle über die Fitness-Recovery bis zur
Minimum-BMI-Falle


Konkrete Anzeichen, woran du erkennst, ob du
in der Quasi-Recovery feststeckst


Meine persönlichen Sneaky
Essstörungsverhaltensweisen – vom Schrittezählen in
der Schule bis zum morgendlichen Bodychecking


Praktische Sofortmaßnahmen, mit denen du dich
aus der Quasi-Recovery herausholst


Warum vollständige Recovery zu 100% möglich
ist – egal wie lange du schon kämpfst



Besonders wichtig: Quasi-Recovery ist keine Endstation, sondern
eine Zwischenstation auf deinem Weg. Es ist, als würdest du mit
dicken Klamotten am Strand sitzen und den anderen beim Baden
zuschauen. Du bist zwar am Meer, aber traust dich nicht
reinzuspringen.
 
Die Schlüsselfrage, die ich mir damals stellte, war: Mache ich
die ganze Recovery-Arbeit, um dann immer noch in einem Gefängnis
zu stehen – nur mit offenen Türen, durch die ich mich nicht traue
zu gehen?
 
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Du verdienst mehr als nur „gut genug“. Du verdienst echte
Freiheit, Leichtigkeit und ein Leben ohne Angst vor einem
verdammten Eis im Sommer.

P.S.: Wenn ich in dieser Episode von
„Obstbränden“ spreche, meine ich die Schokoladen-Pralinen mit
Obstbrand-Füllung in der blauen/braunen Packung – nicht das
Getränk! Diese kleinen Pralinen waren damals mein täglicher
Stresstest, weil ich je nach Waage nur 2-3 davon „durfte“. Heute
kann ich darüber lächeln und eine ganze Packung genießen, wenn
mir danach ist.


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Über Romy Hörbe - Coach für entspanntes Essverhalten und
Körperakzeptanz
Neue Episode jeden Mittwoch um 6 Uhr

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gemeinsamer Raum – lass uns zusammen entdecken, was jenseits der
Essstörung auf dich wartet!

Meine Ausbildungen


CCI Certified Eating Disorder Recovery Coach (Carolyn Costin
Institute, USA)

Zertifizierter Systemischer Coach (Coaching Akademie
Weimar-Wiesbaden)

Identity Transformation Coach (All In Academy Jackie Sharon
Tamblyn)



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