Meal Prep, FODMAP & Vielfalt: So funktioniert darmgesunde Ernährung wirklich

Das Thema Ernährung ist für viele Magen-Darm-PatientInnen ein
Herzens- aber auch ein Leidensthema. Gefühle von Selbstwirksamkeit
und Fremdbestimmung liegen hier sehr nah beieinander. Ernährung
bietet uns einerseits viele Stellschrauben, mit denen wir Einfluss
auf unsere Gesundheit nehmen können, und legt vor allem
Reizdarm-PatientInnen doch auch so oft lahm. Deshalb erfährst du in
dieser Folge, wie du deine Ernährung darmgesund gestalten kannst.