Wie Yoga deine Körperwahrnehmung und dein Körperbild verändert

Hast du schon mal Yoga gemacht und gemerkt: Ich spüre mich
plötzlich anders?


In dieser Folge tauchen wir ein in die Frage, wie Yoga deine
Beziehung zu deinem Körper verändern kann – nicht von außen
betrachtet, sondern von innen heraus erlebt.Es geht nicht um
Leistung oder Dehnung, sondern um Verbindung, Sanftheit und ein
Körperbild, das nicht nach Vergleich ruft, sondern nach
Mitgefühl.


Dein Körper ist kein Projekt – er ist dein Zuhause.


Das erwartet dich:




Was Körperwahrnehmung und Körperbild eigentlich unterscheidet




Warum Yoga dich raus aus der Bewertung bringt – rein ins
Spüren




Wie sich durch achtsame Bewegung auch dein Selbstbild
verändert




Mini-Übungen für den Alltag & Impulse für deinen Yogaweg




Wie du über den Körper hinaus wieder bei dir selbst ankommst




Takeaways aus der Folge:




Du bist mehr als dein Aussehen.




Spüren statt verbessern ist radikal wohltuend.




Yoga kann eine Einladung zur Rückverbindung sein.







 Ressourcen & Empfehlungen:


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 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz:
Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)