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Faser. Du spürst, wie deine Arme schwerer oder leichter werden –
ganz wie es sich richtig anfühlt. Mit jedem Ausatmen sinkst du
tiefer in die Matratze, während du beim Einatmen die wohlige
Wärme in dir aufsteigen fühlst. Ein sanfter Luftwirbel an deiner
Nase lässt dich Düfte wahrnehmen – ein Hauch von Blumen,
vielleicht ein Hauch vom Meer. Erinnerungen erwachen: der Sand
unter den Füßen, das Gefühl des Urlaubs, pure Entspannung. Diese
Düfte verweben sich mit dem entspannenden Rhythmus deines Atems –
eine stille Symphonie, die dich in einen Zustand tiefer
Gelassenheit trägt. Lass dich tragen von diesem inneren Klang, im
Einklang mit dir selbst.

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„(ohne Musik) So, 06.07. Entspannt einschlafen - Atemklang & Blütenduft“

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