#103: Müde bei Hitze? Dein Körper hat gute Gründe: Ernährung, Whole Food, Trainingsanpassung, Wassereinlagerungen etc

Hitze = Ferien für den Kreislauf? Nicht ganz – denn dein Körper
arbeitet gerade auf Hochtouren, um dich runterzukühlen. In dieser
Folge erfährst du:


warum du jetzt mehr trinken musst – und wie du das richtig
machst
welche Lebensmittel dich wirklich unterstützen (Spoiler: Melone
schlägt Burger)
warum es okay ist, wenn du gerade nicht performst wie dein
Winter-Ich
️ Hacks zum Kühlen ohne Klimaanlage
wie du Sport anpasst, ohne dich selbst zu überfordern








Viel Spaß !!





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