Negative Gewohnheiten, die Deine Leistung unter Druck sabotieren könnten

Druck kann motivieren oder deprimieren.


Viele Sportler und Trainer tun sich schwer, wenn sie unter Druck
stehen. Aus welchen Gründen? Negative Gewohnheiten, die sich in
deinen Alltag einschleichen, können ihren Weg zum Erfolg
blockieren. Wenn diese Gewohnheiten nicht geändert werden,
hindern sie daran, im entscheidenden Moment die beste Leistung
abrufen zu können.
In dieser Podcastfolge entlarve ich negative Gewohnheiten – und
zeige, wie sie überwunden werden können.


1) Gewohnheit Negative Selbstgespräche
2 Gewohnheit Fehlende Routine am Wettkampftag
3) Gewohnheit Drucksituationen im Training vermeiden
4) Schlechte Atemtechnik: Bei Angst beschleunigt sich die Atmung
und wird flach. Flache Atmung verstärkt Stressreaktionen und
beeinträchtigt klares Denken.
5) Mentales Training vernachlässigen


Fazit
Negative Gewohnheiten beeinträchtigen deine Leistung, doch
Bewusstsein gibt die Kontrolle zurück.


Ersetze negative Selbstgespräche durch Affirmationen,

etabliere feste Routinen,

trainiere unter Druck,

kontrolliere deine Atmung

nutze Visualisierung.



Du kannst Druck meistern, anstatt dich von ihm beherrschen zu
lassen.
Bist du bereit, Druck zu überwinden und dein Potenzial zu
maximieren? Wähle eine Gewohnheit, die du noch heute verbessern
möchtest, und spüre sofort den Unterschied.


Einzelcoaching, Online oder im Präsenz:
https://www.heimsoeth-academy.com/mental/sportcoaching/
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sabotieren könnten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.