Gewohnheiten ändern – Wie wir den inneren Schweinehund überwinden
28 Minuten
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Zusammenhänge, überraschende Hintergründe, gründliche Recherchen. Gesundheit und Ökologie, Wissenschaft und Weltgeschehen im Podcast Das Wissen.
Beschreibung
vor 9 Monaten
Störende Verhaltensweisen durch neue ersetzen. Ihnen höchste
Priorität geben. Zu festen Zeiten durchführen. Klein anfangen,
langsam steigern. Willenskraft nicht überschätzen. So klappt's! Von
Marisa Gierlinger (SWR 2023) | Manuskript und mehr zur Sendung:
http://swr.li/gewohnheiten-aendern || Link zur Studie "How are
habits formed: Modelling habit formation in the real world":
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674 || Bei Fragen
und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de | Folgt uns auf
Mastodon: https://ard.social/@DasWissen
Priorität geben. Zu festen Zeiten durchführen. Klein anfangen,
langsam steigern. Willenskraft nicht überschätzen. So klappt's! Von
Marisa Gierlinger (SWR 2023) | Manuskript und mehr zur Sendung:
http://swr.li/gewohnheiten-aendern || Link zur Studie "How are
habits formed: Modelling habit formation in the real world":
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ejsp.674 || Bei Fragen
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