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  4. Richtig erholen – Mehr als nichts tun und gut schlafen
Die Hälfte der Deutschen fühlt sich erschöpft. Doch Erholung
braucht mehr als nur Ruhe. Sie muss zu unseren Bedürfnissen passen.
So können auch Kreativität oder sportliche Abenteuer erholsam sein.
Von Luca Sumfleth (SWR 2025) | Manuskript und mehr zur Sendung:
http://swr.li/richtig-erholen || Hörtipps: Raus aus der Komfortzone
– Warum sich Anstrengung lohnt |
https://www.ardaudiothek.de/episode/das-wissen/raus-aus-der-komfortzone-warum-sich-anstrengung-lohnt/swr-kultur/13906465/
| Gut schlafen, gesund bleiben – Warum wir nachts Ruhe brauchen |
https://www.ardaudiothek.de/episode/das-wissen/gut-schlafen-gesund-bleiben-warum-wir-nachts-ruhe-brauchen/swr-kultur/14096743/
|| Bei Fragen und Anregungen schreibt uns: daswissen@swr.de | Folgt
uns auf Mastodon: https://ard.social/@DasWissen

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„Richtig erholen – Mehr als nichts tun und gut schlafen“

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