#9 Wie arbeiten wir hirngerecht, Dr. Bernd Hufnagl?

Dein Gehirn wird es dir danken   Die To-Do-Liste scheint
endlos, während neue E-Mails, dringende Nachrichten und klingelnde
Telefone die Aufmerksamkeit fordern. Die moderne Arbeitswelt ist
oft von Hektik, Ablenkung und Zeitdruck geprägt. Wir wollen alles
möglichst gleichzeitig, gut und schnell erledigen. Unser Gehirn
passt sich dabei seit Jahrmillionen ständig neuen Rahmenbedingungen
an – auch an die Welt des Multi-Taskings. Allerdings mit für uns
problematischen Folgen: Aufmerksamkeitsprobleme, Ungeduld und
zunehmende Oberflächlichkeit. In dieser Podcastfolge tauchen wir
gemeinsam mit dem Neurobiologen Dr. Bernd Hufnagl in die
Herausforderungen der modernen Arbeitswelt ein und erkunden, wie
wir hirngerecht arbeiten können und welche Tipps er für den
Arbeitsalltag hat, um sowohl die Ursachen von Stress zu bekämpfen
als auch die Symptome zu lindern. In dieser Folge erfährst du: -
Warum Multitasking unser Gehirn überfordert und wie wir dem
entgegenwirken können - Welche Rolle Impulskontrolle im
Arbeitsalltag spielt und wie sie erlernt werden kann - Wie Bewegung
und Routinen helfen, Stress abzubauen und mentale Gesundheit zu
fördern - Warum es wichtig ist, kleine Erfolge zu feiern und die
eigene Leistung sichtbar zu machen - Wie hirngerechtes Arbeiten
Burnout verhindern kann und welche Mythen darüber kursieren Diese
Episode ist ein Aufruf, die eigene Arbeitsweise zu reflektieren und
hirngerechte Ansätze zu integrieren, um die Herausforderungen der
digitalen Welt besser zu meistern. **MACH ES!gesund versteht sich
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Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der getätigten
Aussagen sind die jeweils eingeladenen Expert:innen verantwortlich.
Die Inhalte ersetzen keine medizinische Beratung, Diagnose oder
Behandlung durch qualifizierte Fachpersonen.**