Aus alten Familienmustern ausbrechen mit Lena Steiger

In dieser Folge spreche ich mit Lena Steiger – systemische
Therapeutin, Sozialarbeiterin und Expertin für intuitives Essen –
über das tiefe Zusammenspiel von Essverhalten, innerer Arbeit und
familiären Prägungen.


Lena gibt uns einen ehrlichen und praxisnahen Einblick in ihre
Arbeit – von 1:1-Beratungen über Workshops bis hin zu
Familienaufstellungen im Kontext von Essen. Wir sprechen darüber,
was hinter einem Essverhalten steckt, warum Schokolade keine
„Feindin“ ist – und wieso wir uns vom Körper wieder als
Verbündeten verabschiedet haben.


Wir sprechen über:




Die Rolle der Familie & wie wir aus alten Mustern
ausbrechen können




Was „systemisch“ eigentlich bedeutet – und warum es beim
Essen selten nur ums Essen geht




Wie alte Glaubenssätze und Kindheitserfahrungen unser
Verhalten unbewusst steuern




Warum Lena gewichtsneutral arbeitet – und was das für ihre
Klient*innen bedeutet






Intuitives Essen von klein auf – wie Eltern prägend begleiten
können




Warum es in ihrer Arbeit nicht um Kalorien geht, sondern um
Bedürfnisse




Diese Folge ist eine Einladung, Essverhalten neu zu
betrachten – nicht durch die Brille von Kontrolle,
sondern von Verständnis, Verbindung und Selbstmitgefühl.


Connect dich mit Lena:


Lenas Website: https://lena-steiger.de/


Lenas Instagram:
https://www.instagram.com/beratung_perspektivvoll/


Lenas E-Mail: hallo@lena-steiger.de


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 Musik: "Feel" by LiQWYD | Lizenz:
Creative Commons Attribution 3.0 (CC BY 3.0)