Rückfall im Stress – Warum passiert es & wie kommst du wieder raus? / #10

Du hast gelernt, mit Stress besser umzugehen – und dann passiert
es doch: Ein Rückfall. Alte Muster kehren zurück, Überforderung
steigt, und plötzlich fühlst du dich wieder gefangen. Aber warum
passiert das? Und noch wichtiger: Wie findest du wieder heraus?


In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Stressrückfälle ganz
normal sind, wie du sie früh erkennst und welche Strategien dir
helfen, dich wieder zu stabilisieren. Denn Rückschritte bedeuten
nicht, dass du versagt hast – sie sind Teil des Weges. 


Jetzt reinhören und herausfinden, wie du mit Stressrückfällen
umgehen kannst, ohne dich selbst zu verurteilen!