Junk Sleep, Junk Food, Funk Life – wenn alles durcheinander ist/#26

Kennst du das Gefühl, irgendwie immer müde, gereizt oder
ausgelaugt zu sein – obwohl du eigentlich „genug“ schläfst oder
isst? In dieser Folge von „Energie ohne Grund – ADHS und 1000
Ideen“ spreche ich über das Phänomen des Junk
Sleep und Junk Food, und wie sie
zusammen mit einem „Funk Life“ – also einem unstimmigen,
fremdgesteuerten Alltag – eine toxische Mischung ergeben können.


Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen mit unregelmäßigem
Schlaf, impulsivem Essen und dem diffusen Gefühl, irgendwie neben
sich zu stehen. Und ich spreche darüber, wie wir Schritt für
Schritt wieder in einen gesünderen Rhythmus finden können – trotz
ADHS, Stress und Chaos im Kopf.


Diese Folge ist für dich, wenn du dir selbst manchmal im Weg
stehst – aber bereit bist, wieder klarer zu sehen.