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  3. Km41 - O podcast do corredor amador Podcast
  4. Km 41 - Episódio #2 - O mais importante para evitar lesões!
No episódio número 2 do Km41, André Moraes e Murilo Groschitz
falam sobre lesões na corrida e discutem a regra dos 10%. Ouça
até o fim para entender se essa regra se trata de um mito, como
medir a sua carga de treino e muito mais!

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„Km 41 - Episódio #2 - O mais importante para evitar lesões!“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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