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  4. Negative News, gesunde Balance: Wie achtsamer Nachrichtenkonsum gelingen kann – Interview mit Journalistin Sara Bildau
Ob Krieg, Krise oder Katastrophe – Nachrichten sind oft negativ,
ständig verfügbar und selten leicht zu verdauen. Kein Wunder, dass
inzwischen jede:r zehnte Erwachsene aktiv Nachrichten vermeidet.
Wie finden wir in dieser Dauerflut aus belastenden Schlagzeilen
eine gesunde Balance? In dieser Folge erkundet René gemeinsam mit
Journalistin Sara Bildau, warum Medienhygiene heute
wichtiger denn je ist und wie wir informiert bleiben, ohne uns zu
überfordern. Außerdem diskutieren die beiden über: - Tipps für den
Nachrichten-Umgang mit Kindern - Wie unterschiedlich die
individuelle Medienhygiene aussehen kann - Was es mit der
3/6/9/12-Regel auf sich hat Du möchtest mehr über Sara erfahren?
Dann schau doch mal auf ihrem [Instagram
Account](https://www.instagram.com/bildausara/?hl=en) vorbei oder
lies ihr neues Buch ["Mama, kommt der Krieg auch zu
uns?"](https://gu.de/products/65999-mama-kommt-der-krieg-auch-zu-uns-vorwort-von-peter-maffay?srsltid=AfmBOooQSBssOmZGNiLOoE4ljIQUK7CQmDXlNV1zLYX9LD7-Z7QS3RGi).
Unsere [7Mind
Meditation](https://www.7mind.de/preise?utm_medium=cm&utm_source=podcast&utm_campaign=DACH_web_B2C___25-05-podcast&utm_content=podcast-dr-kati-ernst&code=)
„Globale Verbundenheit” oder eine Journaling-Dankbarkeitsübung
eignen sich super als positiver Ausgleich zum Nachrichtentrubel.
Du willst noch mehr? Finde in unserem
[7Mind-Magazin](https://www.7mind.de/magazin/5-tipps-wie-du-onlinestress-reduzierst?utm_medium=cm&utm_source=podcast&utm_campaign=DACH_web_B2C___25-06-podcast&utm_content=podcast&code=)
5 Tipps, wie du digitalen Stress reduzierst! Für
Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den
Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt
an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de). Teile deine
Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer
Community zum
Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302.
Hinweis: Diese Folge wurde am 29.06.2025 veröffentlicht.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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