#102 Halbjahresreflexion, die heilt: Training. Ernährung. Mindset

Die ersten 6 Monate von 2025 liegen hinter dir – und vielleicht
war es viel.
Viel Druck, viel Veränderung, viele kleine Schritte, die niemand
gesehen hat – außer dir und deinem Körper.


In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten.
Wir schauen gemeinsam zurück: auf dein Training, deine Energie,
deine Ernährung, deinen Zyklus, dein Bauchgefühl und deine
mentale Gesundheit.


Ich teile ehrlich, was sich bei mir in Sachen Training, Ernährung
und Selbstwahrnehmung etc. getan hat – und gebe dir
Reflexionsfragen, die dich wieder mit dir selbst verbinden.