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Der Körper Kodex mit David Bachmeier Podcast
#294 - Meine aktuelle Schlafroutine: So schlafe ich heute für Gesundheit, Energie & Regeneration!

#294 - Meine aktuelle Schlafroutine: So schlafe ich heute für Gesundheit, Energie & Regeneration!

Der Körper Kodex mit David Bachmeier vor 1 Jahr

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In der heutigen Episode spricht David über ein oft unterschätztes
Thema mit großer Wirkung: gesunder Schlaf. Du
erfährst, wie du durch eine durchdachte Abendroutine deine
Regeneration, Leistungsfähigkeit und Gesundheit gezielt
verbesserst – ganz ohne Medikamente.

David teilt mit dir:

Warum guter Schlaf schon am Morgen beginnt

Wie du mit Blaulichtfilter, Supplements & Co. die
Schlafqualität optimierst

Welche Rolle Temperatur, Atmung und Schlafzyklen wirklich spielen

Seine persönlichen Tools – von Erdungslaken bis Kreatin

Hier findest du eine Übersicht aller im. Video
angesprochenen Empfehlungen.

Reinhören lohnt sich!

Wenn du wissen willst, wie du dich auch endlich wieder in deinem
Körper wohlfühlst, dann melde dich bei mir für dein kostenloses
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