Startseite
Podcasts
Lenkillä legendojen kanssa Podcast
Nuppu Hepo-Oja - Ultratriathlonisti ja ennätystenhaltija

Nuppu Hepo-Oja - Ultratriathlonisti ja ennätystenhaltija

Lenkillä legendojen kanssa vor 1 Jahr

0:00

1:12:59

Tässä jaksossaJuuso ja Olli haastattelevat Suomen ainoaa
viisinkertaisen ultra-triathlonin suorittanutta
urheilijaa, Nuppu
Hepo-Ojaa. Keskustelu vie kuulijat syvälle
ultra-triathlonin maailmaan, jossa fyysiset ja henkiset haasteet
nousevat äärimmäiselle tasolle.

Mitä on ultra-triathlon?

Ultra-triathlon on triathlonin äärimuoto, jossa matkat ovat
moninkertaisia verrattuna perinteisiin täysmatkan
triathlon-kisoihin. Esimerkiksi viisinkertaisessa
triathlonissa suoritetaan viisi täysmatkan triathlonia
putkeen.

Urheilun aloittaminen

Nuppu aloitti urheiluharrastuksensa vasta 29-vuotiaana, eikä
hänellä ollut lapsuudessa urheilutaustaa. Hän päätti juosta
maratonin, innostui siitä ja juoksi lukuisia maratoneja. Sen
jälkeen hän päätti kokeilla triathlonia ja suoritti ensimmäisen
täysmatkan triathloninsa vuonna 2015. Nälkä kasvoi syödessä
ja Nuppu päätti kokeilla ultrapitkiä triathlon-matkoja.

Valmentautuminen

Nuppu korostaa valmentajan tärkeyttä ultra-triathloniin
valmistautumisessa. Hän aloitti yhteistyön Tero Hyppölän
kanssa, joka oli itse menestynyt
ultra-triathlonisti. Harjoittelussa keskitytään talvella
vetoharjoitteluun ja keväällä
kestävyysharjoitteluun. Viikonloppujen pitkät treenit voivat
kestää jopa 7–10 tuntia päivässä.

Henkiset ja fyysiset haasteet

Ultra-triathloneissa Nuppu kertoo joutuvansa usein henkisesti
haastaviin tilanteisiin. Hän mainitsee, että kisoissa on
tärkeää keskittyä seuraavaan huoltoon tai polkaisuun, eikä
miettiä, kuinka paljon matkaa on jäljellä. Hän kuvailee
tilaa, jossa keho ja mieli siirtyvät eräänlaiseen
autopilot-tilaan, jossa liike tapahtuu kuin itsestään.

Nupun saavutuksia:

Viisinkertaisen triathlonin suomen ennätys ja mm-kisojen
viides sija.

Kolminkertaisen triathlonin suomen ennätys ja mm-kisojen
viides sija.

Tuplatriathlonin naisten suomen ennätys

Siberman ultratriathlonin naisten reittiennätys

6 täydenmatkan triathlonia, joissa 5 podium-sijaa ikäsarjassa