#71 Gesunde Ernährung darf leicht sein
Warum weniger oft mehr ist und wie du mit kleinen Schritten
nachhaltig gesünder lebst.
16 Minuten
Beschreibung
vor 5 Monaten
In dieser kurzen, ehrlichen Solo-Folge geht’s um das, was oft
untergeht: Gesunde Ernährung darf einfach sein. Du brauchst keine
Superfood-Bowls für 15 Euro, keine 1000 Supplements und keine 10
neuen Routinen über Nacht. Stattdessen: Achtsamkeit, einfache
Basics, ein entspannteres Nervensystem. Das ist der wahre
Gamechanger. Ich teile konkrete Impulse, wie du Ernährung
stressfreier und leichter in deinen Alltag integrierst, auch wenn
du wenig Zeit hast. Und warum du dich von dem Druck, „perfekt“
gesund zu leben, endlich verabschieden darfst.
untergeht: Gesunde Ernährung darf einfach sein. Du brauchst keine
Superfood-Bowls für 15 Euro, keine 1000 Supplements und keine 10
neuen Routinen über Nacht. Stattdessen: Achtsamkeit, einfache
Basics, ein entspannteres Nervensystem. Das ist der wahre
Gamechanger. Ich teile konkrete Impulse, wie du Ernährung
stressfreier und leichter in deinen Alltag integrierst, auch wenn
du wenig Zeit hast. Und warum du dich von dem Druck, „perfekt“
gesund zu leben, endlich verabschieden darfst.
Weitere Episoden
46 Minuten
vor 2 Wochen
1 Stunde 2 Minuten
vor 4 Wochen
48 Minuten
vor 1 Monat
44 Minuten
vor 1 Monat
In Podcasts werben
Kommentare (0)